高血压是医学界比较常见的一种慢性疾病，高血压的发病人群多为老年人，一旦患上高血压就需要通过服用降压药物来维持血压的稳定，对于高血压患者如果不及时控制还会引发心脑血管疾病，所以大家在日常生活中一定要密切关注身体血压值，及早发现尽早治疗。

血压升高后身体会有哪些表现？

1、头晕

头晕是高血压一种常见的表现症状，通常高血压患者会有明显的眩晕感，对于这种症状只要躺下稍微休息片刻就会好，除此之外引发头晕的因素还可能跟自身血糖过低，或者突然起身有关，因此当出现头晕时，建议去做一个血压的测量，明确自己的血压是否升高。

2、四肢麻木

血压升高身体还会出现四肢麻木的感觉，此时一旦用手捏住四肢的肌肉，也不会感到疼痛感，因此当出现四肢麻木时，一定要引起重视，很可能时自身血压升高了，应该及时服用降压药物。

3、头痛

当人体的血压失控时，患者还会表现出明显的疼痛感，特别是在运动过后，这种疼痛感就会更加剧烈，另外，疼痛的部位也具有不确定性，有的人在后脑勺，有的人在左侧，也有的人表现出头皮疼痛，当大家在日常生活中经常出现头痛时，一定要及时用血压监测仪测量一下血压，查看血压是否升高。

4、睡眠质量差

高血压患者通常自身的睡眠质量也会比较差，高血压如果不及时控，患者在睡觉期间还会出现睡眠多梦，难以入睡，长此以往下去，严重影响患者的生活和工作，所以当自己的睡眠质量变差时，很可能是血压升高引起的。

如何预防高血压？

1、坚持锻炼身体

经常锻炼身体可以促进体内的新陈代谢，加快血液循环，同时还可以提高自身的抵抗力，对于血压稳定很有帮助，不过大家在运动期间一定不要一味追求运动量，循环渐近对身体的效果会更好。

2、合理饮食

对于高血压患者一定要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食尽量多样化，做到营养搭配均衡，身体的健康状况提高了，自然可以有效的控制血压的稳定。

在日常生活中大家也一定要多加留意自身是否也有上述的表现症状，一旦出现要立即测量血压是否升高，及时服用降压药物控制，平常也要养成一个良好的生活习惯，保持一个乐观积极的心态。