在生活中经常会见到周边的人突发脑溢血或者脑梗死亡等疾病，很多因为错过黄金抢救时机导致死亡。心肌梗死在近年来的发病率不断提升，很多人一提到心肌梗死都认为是中老年人疾病，跟自己没有关系。也有人认为心肌梗死的致死率不高，不用过于谨慎。要知道心肌梗死每次发作致死率会跟着提高，所以要做好预防措施。

心肌梗死致死率高吗？

一般来讲，心肌梗塞的发作时间较长有的会发作几小时，有的会提前一两天发生症状，根据科学研究发现首次心肌梗死的致使率在15%左右，而第2次心梗的致死率高达35%，由于第2次心肌梗死是在原来心梗部位上发生，导致心梗区域进一步扩大，就会提高致死率。所以高危人群要做好预防措施，尤其是曾经发生过心梗的人。

如何预防心肌梗死？

1、避免突然用力

很多人突发心肌梗死是因为从事体力劳动或者便秘导致，在突然用力的情况下让血压上升导致心肌缺血，引发心肌梗死。

2、随时关注天气变化

心脑血管疾病患者的自身抵抗力较差，对温度的变化比较敏感，在寒冷时血液流动速度变慢，动脉容易痉挛导致心肌梗死，尤其是冠心病患者。所以要做好保暖措施，根据天气变化增加衣物。

3、出现征兆时要及时处理

70%的心肌梗死患者在发病前有先兆症状，若能及时发现并且及时着手干预，可以防止心肌梗死出现。在发病前有些患者会有明显并且较严重的突发性心绞痛，有些会伴随着头晕、恶心、大汗等症状，这些症状出现是提示心脏有问题，要及时做检查。

4、放松身心

心态平和，微笑面对是预防心梗的关键。情绪起伏较大会使心跳过快，血压上升引起心肌梗死。

温馨提示，若发现有心肌梗死求救信号时要及时做检查准确判断情况。同时要监测自己的心脏功能，将危险分层并且采取措施。注意若是曾经发生过心肌梗死的患者，在日常更要注意。保持饮食清淡，多吃膳食纤维较高的食物，防止便秘。还要定期检查身体各方面情况。尤其是伴随着高血脂、高血压、高血糖的患者。定期检查能知道指标是否稳定，也能最大程度降低心肌梗死发病率。