中风包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中，这是我国居民第1位死亡原因，前者最为常见。中风发作前并不是无迹可循，只不过症状不明显而被忽略。

中风是如何一步一步发作的？

1、发作前一周

单侧肢体无力、总是无缘无故的咬舌头、难以解释得头晕耳鸣等，一般24小时内就能消失，此时应警惕小中风，即血管短暂性堵塞，此阶段正是逆转的最佳时机。

2、发作

中风发作时肢体无力，口角歪斜，说话不清晰，突然出现呕吐和头痛，症状持续时间长。

3、发作后一小时

以最快的速度就医，这是第2次逆转的机会，讲究就近就医，第一时间拨打120急救。

4、发病4.5个小时

脑梗发作4.5个小时内能采取静脉溶栓；超过4.5个小时需采取机械取出血栓；脑出血需选择药物治疗或做手术。

5、发病24小时

发病24小时内不能做任何活动，随着病情稳定后再开始康复，如坐着、站着、握。

6、发病30天

30天内正是康复黄金期。但昏迷患者应着重做好排痰，至少两个小时翻身一次，适当按摩下肢，防止出现压褥疮。

7、病后6个月

大部分脑出血患者6个月后可完成最基本的生活自理。

8、一年后

一年内复发的风险较高，因此需严格按照医嘱定期复查，积极控制各种指标，尽最大程度降低中风复发风险。

怎样第一时间识别中风？

1、FAST识别法

左右脸不对称；双手臂平举时单侧会无力下垂；说话含糊不清，此时应立即拨打120急救。

2、120识别法

看到脸并不对称；两只手臂是否出现一侧无力；听一听患者说话是否清晰。

中风患者如何做好生活管理？

1、控制好指标

积极控制血压，血压控制在130/80毫汞柱以下；糖化血红蛋白不能超过7.0%；低密度脂蛋白胆固醇应控制在1.8微摩尔以下。

2、肢体功能训练

偏瘫患者病情稳定后需做好肢体功能训练，包括站立和步行训练、关节活动度训练、肌力训练等。

3、语言训练

当出现交流障碍时需针对语言和语义障碍治疗，早期提供相应的简单指令训练、复述训练等。

温馨提示

日常应减少吸烟、喝酒，远离辛辣刺激食物，少吃高脂肪、高糖类和高脂肪食物。保持适度运动，每天有充足睡眠，维持正常体重；三高患者应定期去医院做相关筛查。