心肌梗死是目前一种比较常见的疾病，在发生后如果没有及时得到治疗会危及性命。生活中很多患者在发病后及时住院并且通过医生有效治疗后便出院回家休养。但有很多患者认为自己的疾病已经得到控制并且没有不适，便不用多加注意，却不知在出院后也要牢记护理措施，防止心肌梗死这类疾病再次发生。

心肌梗死患者出院后要牢记哪些措施？

1、避免过于劳累

一般在疾病在得到控制的早期要有足够的时间卧床休息，让自己在床上安静休养，这样可以降低基础代谢率，减轻心脏负担，防止心功能不全加重，也能降低交感神经活动，从而防止心律失常使疾病再次出现。因此患者在出院后的两个月内要保持足够的休息，根据自己身体的恢复情况来逐渐增加活动强度。

2、保持情绪稳定

有医学研究证明情绪波动较大，对心脏以及血压有较高的影响，因为情绪波动时，血液中的儿茶酚胺分泌量会增加，导致血管收缩，使血压增高使心脏负担增加，进而导致心肌梗死。因此患者要保持情绪稳定，不要被不良情绪刺激，导致疾病再次出现。

3、坚持运动

有很多运动项目对身体有好处，目前为止，散步是对心肌梗死患者最有效也比较安全的运动方式。每天坚持30分钟散步可以促进患者的血液循环，但患者也要注意在运动时如果发现自己有心率过快或者胸闷等不适，得及时停止运动。

4、做好保暖措施

寒冷会导致冠状动脉收缩而使心肌缺血缺氧，而且寒冷还会使血液中的纤维蛋白原增加使血液变浓稠，使血液流通速度变慢引发冠心病。所以患者应该做好保暖措施，避免身体受寒，尤其早晚要根据气温增减衣物。

5、注意饮食

心肌梗死的发病原因有很多，饮食是比较常见的一种诱发因素。因此，患者在出院后饮食要保持清淡，不要吃得过饱、要尽量避免高胆固醇、高脂肪、高油脂的食物。多吃瓜果蔬菜，避免便秘，防止排便时用力屏气而引发心肌梗死。

总的来讲，心肌梗死在得到治疗后可以挽救性命，使患者生活恢复如常，但在出院后的日常也要做好护理措施，不要以为身体没有异常，就可以不用多加注意。除了要注意以上这些措施，还要定期做身体检查，才能在出现问题时及时将其扼杀于摇篮之中。