心律失常是一种发病率比较高的疾病，而且大多会发生在年轻人的身上。据临床研究发现，年轻人患上心律失常，大多不是因为患了某种心脏病，而是因为生活习惯存在问题，因此，心律失常的患者要做好护理工作，尤其要注意生活上的细节，比如睡前的注意事项，只有这样，才能够让疾病更快地得到控制和缓解。

心律失常患者在睡前要注意哪些细节呢？

1、 不要喝刺激性的饮品

心律失常患者在睡觉之前尽量不要喝具有刺激性的饮品，比如咖啡、浓茶等等，其中的咖啡因以及茶碱不但会对神经造成刺激，而且还会对血管造成刺激，使患者处于兴奋的状态当中，久久难以入睡，促使心脏得不到休息和修复的机会，增加心律失常的发生几率，建议心律失常患者睡觉之前喝一杯温牛奶，既不会对血管造成刺激，也可以起到促眠的作用。

2、 不要做容易让人兴奋激动的事情

患者在睡觉之前也尽量不要做容易让人兴奋激动的事情，比如看打斗的影片或者做激烈的运动，睡前处于激动兴奋的状态，不但会影响睡眠，而且也会对心脏造成刺激，促使心率加快，增加心律失常的几率，建议睡觉之前做一些容易使人情绪保持平和的事情，比如听听轻音乐等等。

3、 保持正确的睡姿

心律失常患者在睡姿上面也要多加注意，正确的睡姿不但能够让人的睡眠质量变得更好，而且还能够减轻心脏的负担。建议患者选择右侧卧位，而且身体保持自然弯曲的状态，这样对血液的回流更有帮助，促使心脏的负担减轻。如果同时存在心功能不全的情况，则要采取半卧位或30度坡度卧位，比如在上身的位置垫一些东西。

4、 把急救药品放在容易拿到的地方

心律失常何时何地都有可能发生，因此睡觉的时候要事先把急救药品放在容易拿到的地方，比如床头，这样可以降低猝死的几率。如果心律失常比较严重或者同时患有心功能不全，那么睡觉之前还要准备一桶氧气。

温馨提示

相对而言，心律失常是比较轻微的一种心血管疾病，但如果不积极的进行治疗和调理，则有可能会引发更严重的心脏疾病，严重时甚至会导致心肌梗死的出现，因此心律失常患者既要配合医生治疗，也要注意日常护理。