动脉硬化是随着年龄增长而出现的一种常见血管疾病，常发于上了年纪的中老年人，尤其是有心脑血管疾病的患者。另外动脉硬化是老年人死亡的主要原因之一，所以大家千万不能轻视。要想防止动脉硬化，就一定了解动脉硬化的病因有哪些，再进行针对性的预防。

引起动脉硬化的原因有哪些？

1、 高血压

人一旦出现高血压，就会导致动脉内膜积气性受到损害，并造成动脉硬化狭窄。血压长期得不到控制，很容易引发心肌梗塞和脑中风。

2、 高血脂

血液中脂肪含量过高会容易沉积在血管内壁，进而造成动脉硬化的后果。

3、 糖尿病

一般来说，糖尿病人的脂肪代谢都会出现一定的问题，在血液运送脂肪时，容易沉积在内壁形成脂肪斑块，引起动脉硬化。

4、 肥胖

肥胖的人心脏负荷都会比较重，血脂肪一般都偏高，因此出现动脉硬化的风险会更高。

5、 抽烟

香烟中含有一氧化碳和尼古丁等有害物质，会极大的损伤到动脉内壁。动脉内壁一旦受伤，就会卡住胆固醇，导致血液中形成脂肪斑块，久而久之就会造成血液不流畅，出现动脉硬化的情况。

6、 缺少运动

运动可以帮助我身体把多余的胆固醇排出体外，避免胆固醇堆积在血管内壁。如果经常缺乏运动会导致血液不流通，很容易造成粥状动脉硬化。

7、 压力过大

人一旦处于极大压力下，会增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高，心跳加快等症状。长期处于压力下会伤害到动脉血管内壁，造成动脉硬化。

8、 家族史

动脉硬化具有极小几率的遗传性，同时遗传的情况也各有所不同。有的是严重高胆固醇血症而造成的动脉硬化，有的是高发性高血压引发的动脉硬化，还有的是容易发生血栓。

在生活中，要想延缓动脉硬化的发展，最好少吃动物内脏和高热量食物，多吃一些含有纤维素的食物。每天坚持半个小时以上的有氧运动，养成健康的生活方式，保持情绪平稳，尽量少生气。如果出现了动脉硬化的症状，建议尽早去医院进行检查，不要过于焦虑。如今我国的医疗水平越来越好了，在医院的治疗下改善病情的成功率还是非常大的。